Первое, на что следует обратить внимание, выбирая тейп, это ткань из которой он изготовлен. Это могут быть: натуральный хлопок, вискоза, смешанные ткани.
Натуральный хлопок
Из натурального хлопка производятся неэластичные спортивные тейпы экстра класса. Основные достоинства таких лент это: эластичность, упругость, гигроскопичность. Данные свойства позволяют сохранить повязку даже в случае намокания, поскольку она не растягивается и не деформируется.
Вискоза
Вискоза вырабатывается из древесной целлюлозы. Она обладает рядом качеств, свойственным натуральным тканям, например она антиаллергична, пропускает воздух. Но в отличие от хлопка, вискоза легко сминается и впитывает влагу, из-за чего теряется жесткость повязки, она растягивается и перестает выполнять свою функцию – поддерживать сустав, а иногда даже рвется. Как правило, такие тейпы не используются в спорте, но у них есть такое преимущество как дешевизна.
Смешанные волокна
Смешанные ткани в отличие от вискозы имеют другие недостатки, например такой как чрезмерная жесткость, плохая гигроскопичность, что зачастую вызывает раздражение на коже. Используются для закрепления оборудования или в тех случаях, когда необходимо создать дополнительную жесткость повязки. Кроме того такие тейпы недороги.
Любое волокно тейпа обладает определенной гибкостью в продольном направлении. Именно это качество позволяет накладывать повязки без складок, заломов, под разным углом. Если у ткани ленты большая плотность, то она затрудняет наложение повязки и соответственно ее нецелесообразно применять при сложных видах тейпирования. Но такие пластыри идеальны для усиления жесткости.
Кроме прочих показателей существенную роль играет и длина тейпа. Производители выпускают рулоны с длиной 9,1м., 10м., 11,4м., 13,7м. Специалисты предпочитают работать с тейпами самой большой длины, ведь достаточно пару рулонов и голеностоп спортсмена можно обеспечить повязками.
Самые длинные ленты позволяют экономить средства практически на 17% при условии, что лента приобретается коробками. Поэтому она чаще всего покупается профессиональными спортсменами. Более короткие тейпы в основном приобретаются в розницу.
Значительно выгодней покупать ленты большей длины, ведь в одной коробке с длиной 11,4м. в целом получается 438,4м, тогда как при длине 9,1м. в коробке лишь 202,2м. Поэтому при покупке стоит обратить внимание на разницу в цене и посчитать какова стоимость одного метра.
Эластичные тейпы тоже отличаются длиной и выпускаются в таких стандартных размерах как: 4,5м., 6,9м., 2,7м.
И наконец, последний показатель на который следует обратить внимание, покупая тейп, это дата изготовления. Если срок хранения (2-3года) истек, то лучше его не использовать, поскольку клей со времени меняет свои первоначальные свойства, особенно если не соблюдаются правила хранения. Поэтому лучще всего приобретать ленту у крупного производителя, который обеспечивает должные условия хранения.
Спортивные травмы и обычные растяжения ограничивают подвижность суставов и приводят к выходу человека из привычного ритма жизни.
По этой причине начали использовать различные пластыри, эластичные бинты для надежной фиксации мест, наиболее часто подверженных подобным повреждениям.
С каждым годом они все больше совершенствовались и на смену спортивным тейпам пришли кинезио тейпы .
При этом способны выполнять главную функцию, для которой были созданы, - надежно защищать связки и мышцы, сохраняя их подвижность. Речь идет не о твердой фиксации, а о создании поддержки нужным частям тела.
Что такое кинезио тейп
Кинезио тейп – эластичный пластырь из хорошо тянущихся и одновременно прочных материалов, который не имеет каких-либо лекарственных добавок . Его действие основано на поддержании мышц и связок, создании дополнительной прочности и ограничении резких движений.
Чем отличается от спортивного
Спортивные тейпы – белого цвета, сниженной эластичности. Они предназначены для жесткой фиксации суставов, носить их можно ограниченное время только во время тренировок, в противном случае может возникнуть нарушение циркуляции крови.
– это эластичный пластырь, который крепится непосредственно на мышцы, создавая эластичную поддержку в нужной области. Он может быть разных цветов, ширины и длины.
Преимущества
Преимуществами данного пластыря являются :
- Простота использования;
- Длительный срок носки – до 10 дней;
- Множество различных форм;
- Отсутствие стеснения движений;
- Влагостойкость – с ними можно принимать душ;
- Положительное влияние на кровообращение;
- Гипоаллергенность.
При нанесении нередко возникает краснота и небольшой зуд, которые не являются поводом для отказа от пластыря, и самостоятельно проходят через небольшой промежуток времени.
В редких случаях возможно появление аллергических реакций на клеящий акриловый состав. В таких случаях необходимо удалить тейп и промыть место контакта водой.
Виды
В зависимости от способности к растяжению и плотности используемой ткани, а также количества клейкого состава кинезио тейпы делятся на три вида :
- Стандартный. Подходит для использования в посттравматический период. Способность к растяжению средняя. Используется при повреждениях спины в качестве поддерживающего мышцы средства, а также для усиления кровотока в этой области.
- Усиленный. Более плотные, чем предыдущий вид, они используются при лечении остеохондроза , в начальной стадии заболеваний позвоночника . Рекомендованы для использования на подвижных участках тела – коленях, плечах.
- Дизайнерский. Отличаются расцветкой и формой.
Зависимости эффективности и качества тейпа от цвета нет. Производители используют яркие цвета только в качестве дополнительной физиотерапии.
Показания к применению кинезио тейпа
Данные пластыри применяются не только для создания поддержки при значительных физических нагрузках.
- Растяжениях связок и сухожилий;
- Травмах мягких мышц, гематомах различного происхождения;
- Болевых синдромах различной степени тяжести;
- Синдроме мышечной усталости;
- Реабилитации после перенесенных травм;
- При детском плоскостопии;
- Коррекции сколиоза .
При наличии серьезных заболеваний, среди которых особенно выделяют детский сколиоз , наносить тейп может только специалист. В противном случае возможны ухудшение состояния позвоночника и необходимость хирургического вмешательства.
Противопоказания
Список противопоказаний незначителен. Он включает в себя :
- Наличие повреждений кожи, царапин, трещин;
- Индивидуальную непереносимость;
- Ксеродерму;
- Первый триместр беременности;
- Тромбоз глубоких вен;
- Наличие заболеваний кожного покрова;
- Пожилой возраст.
Как правильно применять кинезио тейп: примеры наложения
Для того, чтобы получить максимальный эффект от использования пластыря, необходимо правильно его накладывать.
- Пластырь следует накладывать на чистый и сухой участок кожи. Рекомендуется обезжиривание места наклеивания помощью спиртосодержащего раствора;
- Тейп накладывается при небольшом натяжении мышц;
- Растяжение зависит от требуемого эффекта;
- Небольшой волосяной покров не является препятствием для использования кинезио тейпа. Однако, если он значителен, перед применением следует избавиться от лишних волос с помощью бритвы.
Процесс крепления кинезио тейпа требует следующих действий :
- Отрезать от рулона полоску подходящей длины и ширины. Края лучше сразу закруглить, это позволит носить пластырь гораздо дольше без отклеивания от кожи;
- Снять защитный слой;
- Нанести пластырь на нужный участок;
- Тщательно растереть поверхность, чтобы воздействие тепла смогло активировать клеевой слой.
Пять сантиметров от начала и конца тейпа накладываются без натяжения.
Существует четыре различных техники, используемых для наложения пластыря :
- Мышечная . Используется для повышения или снижения мышечного тонуса. В зависимости от того, какой цели планируется достичь, производится натяжение тейпа, которое варьируется в пределах 40-60%.
- Связочная . Накладывается с растяжением до 40%.
- Коррекционная . Натяжение достигает 70-80%, то есть растянуть его нужно практически вдвое;
- Лимфатическая . Оставляется основа пластыря длиной пять сантиметров, нижняя часть разрезается на 4-5 полосок шириной от 0,7 до 1,5 сантиметров. Накладывается с минимальным натяжением в направлении потока лимфы.
Порядок и способ нанесения зависит от места применения пластыря.
Видео: "Распространенные ошибки по тейпированию"
На шею
Показаниями для применения кинезио тейпов в данной области могут быть :
- Болевые ощущения в области шеи;
- Головные боли из-за нарушения кровообращения в области шеи.
Для устранения данных симптомов следует наложить две полоски стабилизирующих тейпов с двух сторон от позвоночника с минимальным натяжением. Начало должно находиться в середине или начале грудного отдела позвоночника. Сверху поперек накладывается пластырь с растяжением около 70-80%. Последний находится в месте наибольшей болезненности.
На спину
Показаниями для тейпирования зоны спины являются :
На спину пластыри наносятся в форме буквы «H» или «X» . Для первой техники:
- Отмерить полоски длиной от начала спины до области поясницы;
- Закруглить края;
- Округлить спину, выгнув плечи вперед;
- Нанести первую полоску параллельно позвоночнику с левой стороны практически без натяжения;
- Нанести вторую тем же образом с правой стороны;
- Отмерить пластырь длиной от одной лопатки до другой, отрезать;
- Разорвать его посередине и с сильным натяжением нанести перпендикулярно предыдущим полосам;
- Наклеить концы без натяжения.
Вторая техника помогает поддерживать мышцы спины , формируя правильную осанку . Для этого потребуется:
- Замерить длину от плеча правой руки до подмышки левой;
- Отрезать два одинаковых куска тейпов;
- Выгнуть спину, направив плечи вперед;
- Натянуть середину пластыря и нанести на кожу посередине позвоночника;
- Выпрямить спину, нанести оставшиеся концы без натяжения;
- Нанести таким же образом второй кусок пластыря.
На плечо
А знаете ли вы, что…
Следующий факт
Тейп используется на данную область в следующих ситуациях :
- Наличие болей в плече;
- Снятие напряжения с дельтовидной мышцы;
- Период реабилитации после травмы плеча.
Техника нанесения :
- Отрезать тейп в форме буквы Y;
- Наклеить базу на нижнюю часть плеча без натяжения;
- Положить руку на другую плечо, натянув мышцу;
- Кончик пластыря, расположенный с другой стороны, наклеить полукругом вокруг дельтовидной мышцы;
- Опустить руку, ослабив напряжение, наклеить кончик;
- Натянуть мышцы плеча, направив согнутую в локте руку за спину;
- Заклеить вторую сторону полукругом по второй стороне дельтовидной мышцы;
- Опустить руку, наклеить кончик без натяжения поверх первого, соединив их концы.
На лицо
Тейпирование лица производится в косметических целях для устранения таких проблем, как :
- Мимические морщины на лбу, вокруг глаз, в носогубной области;
- Потеря четкости овала лица;
- Опущение верхнего века.
Для нанесения потребуется подготовить две неширокие полоски длиной до пяти сантиметров. Нанести их на кожу в межбровном пространстве параллельно друг другу либо вдоль линии роста волос на область около глаз, либо на носогубные складки. Выбор места зависит от того, какой участок лица требуется подкорректировать.
Оставлять тейпы можно на срок от получаса до 8 часов, после чего следует аккуратно удалить.
Видео: "Тейпирование при болях в плече"
На поясницу
Применяется в следующих случаях :
- Для поддержки спины при значительных физических нагрузках;
- При защемлении спины.
Методика следующая :
- Необходимо отрезать 4 полоски равной длины, закруглить концы;
- Произвести наклон вперед, не опираясь на ноги (можно на кушетку);
- Наклеить первый тейп вертикально по позвоночнику. Середина накладывается с натяжением до 50%, концы без натяжения;
- Второй накладывается таким же образом, но горизонтально;
- Третий и четвертый накладывают вертикально.
Видео: "Кинезио тейп при болях в пояснице"
На колено
Тейп применяется в данной области при :
- Необходимости защиты коленных связок при нагрузках;
- Реабилитационном периоде после удаления мениска;
- Изменениях в коленном суставе, связанных с пожилым возрастом;
- Болях в коленях.
Накладывают следующим образом :
- Подготавливают две полоски в форме буквы Y;
- Основную часть накладывают без натяжения при прямой ноге над коленной чашечкой;
- Конец тейпа накладывается полукругом вокруг чашечки с натяжением до 40%. Колено должно быть согнуто;
- Конец крепится при выпрямленной ноге без натяжения. Второй конец накладывается тем же образом.
- Затем берется вторая полоска и накладывается таким же образом с той разницей, что начало его устанавливается в месте соединения концов предыдущего тейпа.
Что такое кинезиотерапия?
Кинезиотерапия – это один из методов лечебной физкультуры , направленный на улучшение состояния позвоночника, суставов. Упражнения подбираются индивидуально под каждого больного с учетом его состояния и противопоказаний. В большинстве случаев занятия кинезиотерапией позволяют полностью избавиться от проблем с позвоночником без операций.
Видео: "Как наносить кинезио тейп на колено?"
Примерная стоимость кинезио тейпа в России и в Украине
В России стоимость кинезио тейпа шириной 5 сантиметров и длиной 5 метров составляет от 550 рублей и выше в зависимости от качества пластыря и его характеристик. Наивысшая стоимость составляет 3500 за аналогичный рулон. В Украине стоимость за рулон такой же ширины и длины начинается с 85 гривен и достигает 265 гривен .
(несколько практических советов)
Вместо вступления:
Известно довольно много книг и статей о функциональном спортивном тейпировании. Практически все эти работы посвящены или методикам и техникам тейпирования, или медицинским аспектам применения этого метода в тех или иных областях спортивной медицины.
Наша цель – основываясь на более чем десятилетнем опыте продаж этих изделий и опыте взаимодействия с их производителями и пользователями раскрыть некоторые секреты, связанные с их производством, и обратить внимание читателей на потребительские качества данных ортопедических изделий. Мы уверены, что приобретенные знания помогут очень многим лучше понимать и точнее применять современные тейпы спортивные .
Считайте! длина имеет значение.
Многие пользователи, как ни странно, забывают, что тейпы бывают разной длины. Глядя на рулон об этом не всегда можно догадаться, поэтому необходимо внимательно относиться к информации на упаковке.
Помните: длина тейпа в рулоне - одна из важнейших характеристик прямо влияющая на его стоимость.
Производители выпускают жесткие
спортивные тейпы следующей длины:
10 ярдов (9.1 метра),
10 метров,
12.5 ярдов (11.4 метра)
15 ярдов (13.7метра).
Наиболее популярным размером жесткого тейпа среди профессиональных спортивных врачей и массажистов является размер 15 ярдов. Такая длина привычна и позволяет двумя рулонами гарантированно затейпировать одного спортсмена (тейпирование голеностопа).
Длина 12.5 ярдов (11.4 метра) не очень сильно отличается от предыдущего размера (разница в 2.3 метра), но позволяет существенно (до 17%) снизить затраты на покупку одной командной упаковки (коробки). Имея достаточный опыт тейпирования или тейпируя спортсменов имеющих небольшой размер обуви, вполне можно обойтись этой длиной. При этом дополнительная экономия средств не окажется лишней.
Длина 10 метров и 10 ярдов (9.1 метра) на целую треть(!) короче стандартного размера 15 ярдов. Такой размер выпускается обычно для продажи в розницу. Размеры близкие к 10 метрам не удобны для скоростного тейпирования - рулон заканчивается внезапно и в неподходящий момент. Вместе с тем многие тейписты в Европе предпочитают именно эту длину оттого, что в Европе и, особенно в Германии редко применяют метод скоростного тейпирования, предпочитая избыточную клейкость легкости разматывания.
Для справки :
Если в коробке 32 рулона длиной 15 ярдов каждый, то мы имеем 480 ярдов тейпа в одной коробке. Это соответствует 438.4 метрам. Покупая коробку с 32 -мя рулонами длиной 10 ярдов каждый, вы покупаете только 320 ярдов (291.2 метра), а 160 ярдов (145.6 метра) не получаете.
Примерно то же и с 10 метровым размером.
Обратите на это обстоятельство внимание и сравните предлагаемую цену за "короткий" тейп с ценой за "длинный". Цена должна отличаться пропорционально.
Спортивные эластичные тейпы также выпускаются различной длины. Как правило, это 5 ярдов (4.5 метра) и 7.5 ярдов (6.9 метра). Бывают и исключения – например, тейпы длиной 3 ярда (2.7м).
Совет: будьте внимательны и учитывайте длину тейпа в рулоне!
Дата производства и условия хранения
Большое значение имеет дата производства тейпа. Срок хранения тейпа спортивного составляет обычно 2-3 года. После окончания срока хранения тейп лучше не использовать. Просроченные рулоны могут очень туго разматываться уже с самого начала, клей может изменить свои свойства не в лучшую сторону.
Кроме этого, большое значение имеют условия транспортировки и хранения спортивных тейпов. Пересушенные, промороженные или отсыревшие (например, в гараже) тейпы становятся непригодными к использованию. Только крупные импортеры, имеющие в распоряжении хорошо вентилируемые складские помещения с постоянной влажностью и температурой, способны выдержать все необходимые требования к условиям транспортировки и хранения тейпов. Старайтесь приобретать тейпы у проверенных, известных на рынке продавцов.
Совет: всегда перед покупкой интересуйтесь датой производства и условиями хранения тейпов!Ткань тейпа
Пожалуй, важнейшей характеристикой, учитываемой при выборе тейпа, является материал его основы, то есть ткань тейпа. Мы рассмотрим варианты тканей, используемых производителями наиболее часто:
- натуральный хлопок
Спортивные не эластичные тейпы экстра класса всегда изготавливаются из натурального 100% хлопка. Это обусловлено уникальными свойствами хлопковых тканей. Упругость и прочность натуральных хлопковых волокон в сочетании с их гигроскопичностью и эластичностью неповторима. При намокании такие тейпы не теряют прочности, не теряют форму (не растягивается). Повязка остается монолитной и надежной, сохраняя заданные свойства до момента ее удаления.
Активно впитывая влагу, повязка из хлопкового тейпа надежно отводит ее от кожных покровов. А это не может не сказываться на состоянии затейпированной области и, в конечном счете, на самочувствии спортсмена.
- почти натуральные
Иногда компании-производители используют в качестве основы для производства спортивных тейпов ткани, выработанные из вискозы.
Напомним:
вискоза
- химическое вещество (ксантогенат целлюлозы), получаемое из древесной целлюлозы воздействием сероуглерода и едкого натра. Очень многие ошибочно полагают, что вискозное полотно - натуральная ткань. Это заблуждение рождается, вероятно, потому, что вискоза обладает некоторыми свойствами, характерными для натуральных материалов – антиаллергические свойства, хорошая воздухопроницаемость, приятные тактильные качества, а также и потому, что вырабатывается вискоза из натурального сырья - древесной целлюлозы. Но не нужно себя обманывать. Во-первых, сама по себе вискоза - результат химической реакции, а во-вторых - вискозные волокна формируют искусственно - продавливанием через специальные устройства (фильеры) в осадительную ванну - водный раствор серной кислоты, сульфата натрия и сульфата цинка.
Как основа для создания высококачественного тейпа спортивного вискоза, строго говоря, не годится. Повязка из такого тейпа перестанет выполнять свою функцию сразу, как только увлажнится и вот почему: вискозная нить имеет одинаковую во всех возможных направлениях сопротивляемость нагрузке - жесткость. Жесткость вискозной нити, и, как следствие, всего полотна в целом, при намокании также одинаково уменьшается (падает) во всех направлениях действия силы. Это приводит к тому, что повязка из вискозного тейпа не держит форму. При намокании (увлажнении) такая повязка растягивается (размокает), переставая "держать" затейпированный сустав, а при резком воздействии силы разрушается (рвется). Вышеописанная неприятность, происходящая с вискозными нитями при намокании, делает бессмысленным разнонаправленное приклеивание полосок тейпа при создании повязки, как и само по себе тейпирование.
Ничего подобного не происходит с тканью из натурального хлопка. И чем выше качество хлопка, из которого изготовлен тейп спортивный, тем надежнее и прочнее изделие. Вот почему настоящий спортивный тейп экстра класса всегда производится только из натурального хлопка высшего качества.
Использование вискозных тканей для производства тейпов спортивных происходит от естественного стремления производителей снизить расходы на производство. Как уже было описано выше, к сожалению, повязка из такого тейпа, скорее всего, не выполнит свою функцию. Поэтому вискозные тейпы в профессиональном спорте или не используются, или используются для закрепления снаряжения или обмотки инвентаря (клюшки, биты и проч.).
При покупке тейпа прочтите внимательно информацию о составе ткани на упаковке. Если тейп хлопковый, производитель обязательно это укажет, если вискозный, то, скорее всего, на упаковке информацию о составе вы не найдете.
Как правило, вискозные тейпы описывают словами: мягкие, податливые, белоснежные, приятные на ощупь и т.д.
- поли-коттон (смешанные ткани с синтетикой)
Кроме отдельных случаев, когда производители используют смешанные ткани для создания максимально жесткого тейпа, используемого в качестве усиливающего повязку элемента, использование смешанных и синтетических тканей в производстве тейпов - плохой признак. Это попытка производителей снизить расходы на производство и попытаться избежать недостатков вискозных тканей. Увы! Побеждая одни недостатки, такие тейпы приобретают другие. Они становятся слишком жесткими, с ними трудно и неприятно работать, почти невозможно добиться ровного приклеивания без складок и сборок.
Гигроскопичность (способность впитывать влагу) у смешанных тканей, используемых в производстве тейпов спортивных на несколько порядков ниже, чем у хлопковых. Это осложнение серьезно повышает риск возникновения аллергических реакций, раздражений кожных покровов и даже дерматитов.
Конечно, такие тейпы дешевле хлопковых и, возможно, это неплохое бюджетное решение. Как правило, тейпы из полусинтетических и синтетических тканей используют в качестве усиливающих повязку элементов, или для закрепления спортивного снаряжения, элементов спортивной формы.
"Подвижность" тейпа
Немаловажной характеристикой тейповых тканей, которую следует учитывать при выборе тейпа, является ее "подвижность" – то есть способность ткани с нанесенным на нее клеем изгибаться в продольной плоскости, что позволяет менять направление тейпирования без риска образования складок. Показательным примером такой "подвижности" может служить возможность исполнения фигуры "восьмерка" при тейпировании голеностопа. Понятно, что "изгибать" при наложении можно даже тейп из самой плотной ткани, накладывая его очень медленно, но при скоростном тейпировании времени на укладку тейпа "миллиметр за миллиметром" просто нет. Поэтому ткань тейпа не должна быть слишком плотной. Большая плотность ткани затруднит процесс создания повязки. Тейпы из плотной ткани (в основном - китайских производителей) не годятся на роль базовых, то есть предназначенных для выполнения большинства задач. Они хуже приклеиваются, создают складки и сборки при выполнении сложных фигур. Это не значит, что они не годятся вообще - тейпы созданные из плотных и очень плотных тканей занимают свою нишу в тейпировании, правда достаточно ограниченную – они хороши в качестве элементов усиливающих повязку, придающих повышенную жесткость и прочность в необходимых направлениях.
Конечно, есть еще характеристики, которые очень важны при выборе тейпа, такие, например, как клейкость, прочность и ряд других. Их мы рассмотрим в следующих статьях этого цикла по выбору тейпа. Мы надеемся, что информация данной статьи поможет вам сориентироваться в многообразии тейпов спортивных, присутствующих на рынке и убережет вас от возможных ошибок при покупке.
Травмированные в спорте или быту суставы и связки требуют поддержки. Её можно получить, используя пластыри Кинезио тейп. Кинезио тейп — пластырь для травмированных участков тела
Кинезио тейп – что это такое?
Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.
Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.
Использование спортивного пластыря с целью устранения негативных отклонений в опорно-двигательном аппарате называется кинезиологическим тейпированием (kinesiology tape). Это новый способ немедикаментозного лечения травм позвоночника, коленных и локтевых суставов, связок, мышц и сухожилий.
Кинезио тейп — эластичный пластырь, который не сковывает движения
Тейпы имеют ряд преимуществ:
- не сковывают движения;
- не вызывают неудобств и дискомфорта;
- не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
- не провоцируют аллергических реакций;
- благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
- поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.
Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.
Состав пластыря
Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования состоит из:
- 90 % хлопка высокого качества;
- 10 % спандекса;
- клеящего геля (акриловый клей).
Пластырь Кинезио имеет в своей основе хлопок
Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.
Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.
Где купить и цена
Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.
Стоимость тейпа зависит от его назначения:
- на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
- на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
- для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
- на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
- для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
- при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
- на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.
Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.
Кинезио тейп для травмированных связок шейного отдела позвоночника
Виды ленты
Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.
Основные виды кинезиологических лент:
- Кинезио тейпы в рулонах – самый экономичный вариант. Клейкие бинты используются широко в медицине и в повседневной жизни.
- Каркасные полоски. Преимуществом является их лёгкость в использовании и возможность применять для фиксации на любом участке тела. Тонкие ленты клеятся как в совокупности, так и по-отдельности.
- Лечебные пластыри для чувствительной кожи. Не вызывают раздражения, выпускаются в рулонах и отдельными полосками разной толщины. Единственное отличие от обычных тейпов – меньшая структурная поддержка суставов и мышц.
Пластырь Кинезио тейп в рулоне
Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:
- на локоть;
- на колено;
- на поясницу;
- на пальцы;
- на живот, спину.
Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.
Кинезио тейп – какой лучше?
Все кинезиологические тейпы похожи между собой основным действием – фиксируют и поддерживают травмированные участки.
Среди наиболее эффективных и надёжных лент выделяют следующие марки:
- BBtape – спортивные и медицинские тейпы этой фирмы обладают высоким качеством материала, что позволяет надёжно поддерживать повреждённые участки тела;
- Rocktape – спортивные пластыри высокой выносливости, которые широко используются в спорте и повседневной жизни, имеют большую выносливость при физических нагрузках и стойкость к изнашиванию;
- Kinesio tape sfm – обезболивающие и фиксирующие ленты, хорошо помогают при растяжениях, имеют высокую клеющую способность (позволяет обойтись без дополнительного нанесения специального клея);
- Kinexib pro – эффективная лента с широким спектром применения, простая в использовании и доступна по ценовой категории.
Пластыри фирмы BBtape отличаются высоким качеством
Какой кинезиологический пластырь лучше, определяет врач. Только после выявления характера и тяжести травмы, можно подобрать нужную ленту и достичь максимального терапевтического действия.
Показания к тейпированию
Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.
Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:
- при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
- при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
- периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
- параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
- воспаление надкостницы;
- при пяточной шпоре.
Кинезио тейпы подходят для лечения растяжения мышц
Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.
К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:
- растяжение связок;
- гематомы, ушибы мягких тканей;
- отёки;
- подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.
Принцип действия Кинезио тейп
Лечебный пластырь используется для фиксации больного места, которое получило травму в результате занятия спортом или в быту. Основное действие эластичного приспособления – поддержка уязвимого участка тела без ограничения привычных движений тела пациента.
Как работает кинезиологическая лента:
- приподнимает кожу над больным местом, что позволяет улучшить кровообращение в местах, получивших ушиб, и наладит лимфоток;
- плотно держит слабые зоны, осуществляя надёжную фиксацию суставов, связок и сухожилий;
- уменьшает воспалительный процесс и снимает болевой дискомфорт;
- снимает отёчность в мягких тканях.
Принцип действия пластыря Кинезио тейп
Благодаря эластичности и прочности тейпы препятствуют перегрузкам мышц и способствуют быстрому восстановлению пострадавших участков.
Инструкция по применению Kinesio tape
От правильности наклеивания лечебной (спортивной) ленты зависит производимый эффект. Поэтому важно знать, как подготовиться к тейпированию, как правильно накладывать пластырь и сколько его можно эксплуатировать. Перед использованием такого метода лечения специалисты рекомендуют пройти обучение.
Подготовительный этап
Наложение тейпа требует определённой подготовки травмированных участков.
- Сбрить волосы в местах, которые подлежат тейпированию.
- Очистить кожу от жирности, влажности. Для этого нужные участки протереть ватным диском, пропитанным спиртом или специальным раствором.
Общие советы по накладыванию тейпов:
- Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
- Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
- Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
- Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
- Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
- Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.
Пластырь нужно клеить по длине мышцы
Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.
Для фиксации повреждённых участков тела подойдёт любой тейп. Отличаться может только методика наложения пластичной ленты.
Чтобы устранить асимметрию суставов или скорректировать положение руки с помощью пластыря, нужно:
- подобрать ленту длиной 45–55 см;
- максимально отвести руку в сторону и повернуть ладонью вверх;
- ленту наклеивать на уровне запястья строго посередине;
- натяжение осуществляется в виде спирали по направлению к плечевому суставу.
Манипуляцию трудно проводить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
Кинезио тейп помогает при вывихах кистей
Наложение тейпа при вывихе локтевого сустава
Вывих локтевого сустава лечиться следующим образом:
- понадобится 2 ленты по 15–20 см;
- руку согнуть в локте под углом 90 градусов;
- середину первого пластыря зафиксировать у основания локтевого сустава (проксимальная часть локтевой и лучевой кости), а концы без натяжения закрепить на медиальную и латеральную сторону дистальной зоны плечевой кости;
- середину 2 полоски крепить к дистальной части плечевой кости под локтевым суставом, а концы зафиксировать (без натяжения) на латеральную и медиальную сторону проксимальной части лучевой и локтевой кости.
Kinesio tape помогает при вывихах локтевого сустава
Тейпирование при головных болях и онемении руки
С помощью кинезио тейпа можно устранить слабость и чувство онемения в руке и пальцах, уменьшить болевые проявления при мигрени.
Как накладывать:
- понадобиться Y-образный тейп;
- основу закрепить под локтем и вести ленту по руке в область лопатки;
- верхний конец ленты крепиться вдоль трапециевидной мышцы, а нижний – поперёк.
Кончики пластыря накладываются без натяжения, а основа приспособления крепится с небольшим натяжением.
Кинезио тейп помогает избавиться от онемения в руке
Тейпирование при варикозе
При варикозном расширении вен подойдёт тейп 5 см в ширину и 2 м в длину. Полоску нужно разрезать по разметке на 4 одинаковые ленты, оставив целым общее основание. Клеить бинт нужно в положении лёжа. Основу закрепить на внутренней части бедра, а полосками (поочерёдно) завернуть ноги.
Kinesio tape подходит для лечения варикоза
Наложение тейпа на стопы при пяточной шпоре
При пяточной шпоре лечение тейпом имеет несколько способов:
- Использование узких пластырей. С их помощью накладываются на болевые места тонкие полоски крест-накрест, образуя звёздочку.
- Применение широких полос. Их нужно клеить в виде креста. Одна лента охватывает пятку и тянется до пальцев (в этой зоне можно разрезать её на 4 полоски). Вторая – фиксируется посредине ступни и выводится на внешнюю часть стопы.
Тейпирование пяточной шпоры позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения в месте локализации травмы.
Для лечения шпоры нужно клеить пластырь в виде креста на пятке
Тейпирование позвоночника
При остеохондрозе позвоночника используют 2 тейпа прямых и один Y-образный.
Техника наложения:
- полоски накладываются вдоль позвоночника по бокам;
- натяжение при креплении тейпа к телу должно быть максимальным.
При грыже позвоночника в поясничном отделе лента снимает мышечное напряжение и уменьшает болевой синдром. Для манипуляции понадобится 4 пластыря длиной 18–25 см.
Тейпирование позвоночника снижает боль и напряжение в мышцах
Как накладывать:
- пациенту нужно максимально наклониться вперёд (из положения стоя);
- специалист наклеивает первый отрезок бинта продольно мышце, которая принимать участие в выпрямлении позвоночника, и центр ленты крепится точно на грыжу;
- второй пластырь накладывается горизонтально (должен получиться крест);
- 3 и 4 тейп клеятся по диагонали.
Полоски должны плотно прилегать к телу пациента. Если после выпрямления в исходную позу тейп покрывается складками, значит, кожа (соединительные ткани) приподнялась и лента наложена правильно.
Наложение тейпа на колено
При болях в коленах, вызванных:
- изнашиванием сустава ввиду возраста;
- операцией по удалению мениска;
- бытовыми ушибами и травмами во время тренировок.
Чтобы фиксация была действенной, нужно разрезать 2 пластыря, чтобы получились буквы Y. Основу ленты крепить над чашечкой коленной, а сам бинт клеить вокруг чашечки. Колено при этом согнуто. Второй тейп фиксируется подобно первому, но основа крепиться под коленной чашечкой.
Для наглядного примера все способы накладывания кинезиологических лент показаны на фото.
Тейпирование быстро избавит от боли в колене
Внимание!
Важно понимать, что для достижения высокого терапевтического эффекта тейпирование должен осуществлять специалист. В противном случае, есть риск неправильного наложения пластыря, что может нарушить кровообращение и спровоцировать тяжелые осложнения.
Сколько носить?
Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель. При этом каждые 3–5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным.
В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей.
Кинезио тейп способен облегчить состояние в таких ситуациях, как:
- отёчность в области ступней и лодыжек;
- болевой дискомфорт в спине.
Kinesio tape можно использовать во время беременности
Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот. Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом.
Как снять ленту
Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов.
- Нужно пропитать ленту специальной жидкостью для удаления тейпов. Через 5–10 минут потихоньку отсоединить основание пластыря и медленно скатывать его в рулон, без рывков.
- Ленту необходимо снимать медленно под небольшим углом, за ростом волос. Если не используется специальный раствор, после удаления пластыря кожу стоит обработать питательным кремом.
Для удаления пластырей используйте специальный спрей
Нельзя мочить тейпы с целью их удаления. Это может привести к раздражению кожи. К тому же, клей плохо смывается, что может в дальнейшем затруднить процесс избавления от клеящего геля.
Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника (грыжи, протрузии, смещения позвонков), травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях. Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.
; процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.
Спортивные тейпы
Существует множество техник тейпирования, предназначенных для поддержки различных суставов и связок опорно-двигательного аппарата человека.
Не так давно появился новый, особый вид тейпов — физиологический, или «кинезио» тейп. Этот вид тейпов не является в полном смысле слова профессиональным спортивным тейпом. Это отдельный, самостоятельный продукт. Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани тейпа, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.
Цветовая гамма
Во время просмотра телевизионных спортивных трансляций вы наверняка замечали тейпы тех или иных цветов на спортсменах. Те, кто поверхностно знаком с тейпами, могут подумать, что, к примеру, черный тейп это для фиксации мышц ног, голубой - для спины и так далее. На самом же деле цвет тейпа никакой роли с медицинской точки зрения не играет, а дает лишь возможность подобрать подходящий цвет для своей спортивной одежды. Базовые тейпы, как правило, белого цвета. И очень редко бежевого. Кинезио тейпы в зависимости от производителя могут быть бежевого, голубого, розового, черного, красного, желтого, фиолетового, зеленого, оранжевого, белого цветов.
Зачем спортсмену кинезио тэйпы
Кинезио тейпы необходимы для того, чтобы вы могли даже с травмами достигать поставленных целей и результатов.
Кинезио тейпы лечат и снимают боль при различных травмах суставов и мышц
Улучшает кровообращение и лимфоток
Защищают и укрепляют связки и сухожилия
Поддерживают мышцы, суставы
Ускоряет процесс естественного восстановления мягких тканейобеспечивает
Терапевтический эффект в течение 24 часов в сутки во время ношения
Суть методики кинезиотейпирования
На первый взгляд, в простой метод кинезиотейпинга заложен глубокий смысл, основанный на тщательнейшем изучении японским доктором всех процессов, происходящих в поврежденных тканях. Травмированная мышца воспаляется и опухает, что приводит к сжатию и уменьшению пространства между ней и кожей. В результате, ухудшается отток лимфатической жидкости, без которого выведение продуктов распада пораженной ткани затруднен. Это сжатие, оказывая влияние на кожные болевые рецепторы, вызывает возникновение соответствующего ощущения в мозгу. Доктор Кензо предложил накладывать свои оригинальные тейпы на предварительно растянутые поврежденные мышцы и кожу. Нерастянутый кинезио тейп заставляет мышцы и связки сократиться и вернуться в исходное положение, в результате чего происходит формирование кожных складок.
Именно, этот, так называемый, «эффект складок» и является «секретом» методики кинезиотейпинга. Поднимающаяся над мышцами и связками, кожа способствует созданию дополнительного внутритканевого пространства, что, в свою очередь, стимулирует лимфодренаж и снижает болевые ощущения.
Как наложить тэйп